六根清净方成稻，后退原来是向前。

译文
手捏青青秧苗将其种进田里，一低头就能看见水中倒映的天空。
只有秧苗的根须无损才能长成稻谷，插秧的时候感觉是在后退其实是在前进。

注释
青苗：指稻秧。
福田：谓积德行善可得福报，如播种田地可得收获。
六根：指眼、耳、鼻、舌、身、意。此句以六根清净方可学佛修道，比喻插秧时洗净秧根有利秧苗成长。
后退原来是向前：此句大实话，富含哲理，乃暗喻方便修行之法。

　　五代后梁时期，一个冬天，天刚亮，奉化长汀有一个叫张重天的平民。一日打夜鱼归家，望见大桥岳林寺那边漂来块薄冰，冰上坐着个七八岁男小孩，滴水打冻的大冷天，身上只系个兰肚兜，脸上还笑眯眯的，头皮圆圆，肚皮圆圆，小手小腿全是胖呼呼圆鼓鼓的，圆屁股下还垫着只青布袋。张重天没儿子，见到后心里喜欢得不得了，就把他拾回家里，收为义子，取名契此。

　　转眼十年，小契此逐渐长大。相貌也交关有趣，光额壳，凸肚皮，茶盘脸，大嘴巴，见人笑哈哈。加上其心地善良，为人勤快，喜欢帮助人，村里人都喜欢他，给他起了个绰号“欢喜和尚”。

　　这年春插，隔壁张三要种田，请契此帮忙，契此一口答应；同一

　　《插秧歌》是一首七言绝句。诗的首句描绘了一幅春耕的画面，这“福田”不仅指实际种植稻谷的田地，更寓意着心灵的滋养与福报的积累；次句说农人低头耕作时，不经意间在水面的倒影中窥见天空的广阔无垠；三句说只有摒除杂念，保持内心的清净与平和，才能真正成就一番事业；末句说在农耕中，有时为了更好地耕作，农人需要后退几步来调整姿态或工具，这看似是在后退，实则是为了更好地前进，完成更有效的耕作。此歌看似浅白平易，却富含哲理，饱蕴禅机，生动活泼，饶有情趣。