卷七·此方

　　凌晨怯冷，雨气混蒙，故似小满以前，凉风萧萧，天亦迥寂，又似秋分以后，城社之鼓喧填，岐黄之舌同异，斯乃天之道，不可得而违。吾欲熏扫以当祈疗，节啬以养天和，抑正法乎？禀弱不喜睡，每夜启燑火炷兰艾，赤坐帐中，左右换摹涌泉百十次，少许乃止。亦时触床卧，不及鼾，觉神血清稳，梦亦无异。故尝为家人布告此方，聊复纪之。东坡云：“贫家净扫地，贫女巧梳头。下士晚闻道，聊以拙自修。”吾意一切如此。